Kepimas iš ketaus yra toks pat populiarus dabar, kaip ir prieš šimtmečius.Kaip ir praeityje, šiandieniniai virėjai atrado, kad ketaus keptuvės, keptuvės, puodai, keptuvės, olandiškos orkaitės ir kiti ketaus indai gali pagaminti nuostabų skanių, namuose gamintų patiekalų asortimentą.Surinkome įvairiausių receptų ir tikimės, kad juos panaudosite kurdami puikius ketaus gaminius savo šeimai ir draugams!
Šiam 10 minučių receptui galite rinktis iš mėlynosios lašišos, ešerių ar jūros ešerių!Bet kuri raudona žuvis puikiai tiks ir turės savo unikalų skonį.Atsargiai, tai tikrai tinka gaminimui lauke, nes iš jo susidaro daug dūmų.Rūkant jį viduje greičiausiai įsijungs dūmų detektoriai, todėl mėgaukitės maloniu gaminimu!
Maisto gaminimo instrukcijos:
Paruošimo laikas: 5 minutės
Maisto gaminimo metas:5 minutės (vienai partijai)
*Pagamina apie 6 porcijas
Ingridientai:
- 12 šaukštų nesūdyto sviesto, lydyto
- Cajun prieskoniai
- 6 ešerių filė
Virimo etapai:
A) Įkaitinkiteketaus keptuvė(geriausia 14 colių) ant propano viryklės (žinoma, lauke).
B) Lydytu sviestu tolygiai aptepkite žuvies filė ir pagardinkite Cajun prieskoniais.
C) Ant jo uždėkite keletą filėketaus keptuvėir įdėkite dar šiek tiek sviesto ant žuvies viršaus.Būkite ypač atsargūs, kad nieko neuždegtumėte!
D) Kepkite apie 2 minutes iš kiekvienos pusės, tada išimkite iš keptuvės.Kartokite, kol visa filė visiškai iškeps.
E) Išjunkite viryklę ir mėgaukitės!
Mitybos faktai (vienai porcijai):
Kalorijos 328;Riebalai 25g;Cholesterolis 115mg;natrio 168mg;angliavandenių 0g;Baltymai 24g.